早上梳头，缠绕在梳子上的发丝多了好几团？
下午三点，那阵熟悉的疲惫感再度袭来，仿佛身体被突然抽空？
夜深人静时，辗转反侧，明明身体累极，却死活睡不着……
如果你长期有这几种表现，别以为只是疲惫，而是你的身体可能正在发生警报：你的气血肾精已经亏空，急需滋养了！
01
肾气不足？
中医喊你多吃黑色食物
翻开任何一本中医养生典籍，黑色食物总是被反复推崇。这背后，是老祖宗“以色养脏，以形补形”的深邃智慧。
肾，被誉为“先天之本”，主藏精，主骨生髓，其华在发。
《黄帝内经》的五行学说认为五色对应五脏，而黑色入肾经，有补益肝肾、填精益髓、乌发固齿的功效。
从现代营养学角度看，黑色食物也是营养密度冠军：富含花青素，有强大的抗氧化功能；铁、锌、硒等微量元素突出；同时含有优质植物蛋白与脂肪。
但问题来了：知道黑色食物好，吃什么、怎么吃才更好？
自制黑色养生餐，说起来容易、做起来难。配比靠猜，火候靠蒙，最后那台为了一碗黑芝麻糊而买来的破壁机，往往成了厨房里吃灰的摆设。
这里给大家推荐一款更方便的食物↓
02
九黑入肾，药食同源
这次给大家带来是可益康新升级的芝麻核桃九乌黑养粉。
可益康是中粮集团旗下的全系列营养健康食品品牌，其立足于中粮集团60多年食品专业背景，依托中粮营养健康研究院的科研力量，推出了各类高品质、高科技含量的营养健康食品和天然食品与配料。
除了品牌硬，这款养生粉的材料也特别足，精选了九种黑色食材，主打药食同源，协同守好肾。
它不是常见的随意搭配的“黑色食材集锦”，而是以现代营养学与中医养生理论为基础，开发的一套完整的“滋养肝肾-补充气血-濡养毛发”的食养方案。
黑米、黑藜麦、黑青稞、黑麦片，这四种黑色全谷物构成配方的能量基底，它们富含的复合碳水化合物释放平缓，避免血糖骤升骤降，提供全天候的稳定能量。
黑芝麻与黑豆是深层滋养的核心。黑芝麻，富含维生素E、芝麻素及钙质，是传统的“益精血、润五脏”之品。黑豆则是“肾谷”的代表，其植物蛋白、异黄酮与花青素协同，能为身体打下坚实的滋养基础。
黑枸杞与黑桑葚，其富含的原花青素具有卓越的自由基清除能力，具有强效的抗氧化能力。
奇亚籽虽非传统黑色食材，但其富含的Omega-3脂肪酸（α-亚麻酸）、优质膳食纤维及钙镁矿物质，完美补充了配方矩阵。
为强化滋养效果，还特别甄选了两种经典的药食同源食材：耳叶牛皮消（白首乌）与黄精，白首乌主攻肝肾，强筋骨；黄精主调脾肺，润根本。二者合力，让补益更全面，效果更到位。
03
好原料，精工艺只为“吸收好”
溯源全球，只选地标珍品，每一颗种子都是精挑细选的尖子生。
原料版图横跨三大洲，囊括了安徽亳州黑芝麻、内蒙古黑豆、陕西黑桑葚、河北黑燕麦、青海黑青稞、黑龙江黑米、江苏黑枸杞，以及异域精选如墨西哥奇亚籽、玻利维亚黑藜麦。
每一颗原料，都是对原产风土的致敬，也是对品质的承诺。
传统研磨高温易破坏营养。可益康在工艺上选择微波慢烘，精准控温，锁住食材的天然香气与活性营养，避免焦苦。
相比市面上的粗糙不均匀的粉，其原料经过多重精细研磨，口感也更丝滑。
这款冲调粉对懒人十分友好，即冲即饮，随时随地，滋养自己。取约30克少量产品，充分搅拌均匀，约30秒即可食用。
它饮用方式还非常多样，你可以作为营养早餐或下午茶直接冲泡饮用；也可搭配其他食材丰富口感，例如与燕麦混合食用，与酸奶搅拌食用；还能用于烘焙或搭配面包等食材，适合喜欢DIY的人群。
食养之道，贵在精准。这罐九乌黑养粉，适合大多数处于亚健康的现代人。如果你正被以下困扰所累，不妨将它作为日常食养的贴心伴侣。
有头发问题困扰：头发早白、枯黄、无光泽；脱发、掉发明显，发量稀疏。
过度消耗脑力：长期熬夜、用脑过度的职场人、学生，或最近工作压力大，处于慢性疲劳状态
特殊时期人群：中老年人肾气渐衰，腰膝酸软，精力不济。
养生爱好者：注重内在调理，相信以内养外，希望找到一种天然、便捷的日常养生方式。
别再靠奶茶咖啡硬撑续命了，不如换一种方式，用一杯九乌黑养粉，真正地滋养自己。
立刻下单送给996的自己，告别一身疲惫和憔悴；
立刻下单送给爸妈，让他们跳广场舞也能C位出道，精力甩你几条街；
立刻下单送给身边伴侣，帮TA守护好发际线，毕竟，TA的头等大事也是你的心事。
最后强调一点，再好的食补，也抵不过持续的熬夜和高压。大家尽量在11点前入睡，学会释放压力，配合适度运动，效果会事半功倍哦~
但注意，食品不能代替药品，不能代替药物治疗，如身体平时有明显不适症状，建议就医治疗。
参考资料： [1]王蕊,史丽萍,郭义.《黄帝内经》之\"五色五味\"[J].长春中医药大学学报, 2014(1):3.DOI:10.13463/j.cnki.cczyy.2014.01.001. [2]韩德承.黑色食物补肾益精[J].家庭医学月刊, 2015(5):39-40. [3]刘文军.补肾多吃黑色食物[J].保健与生活, 2017(4):1. [4]无.五色入五脏 你我更健康[J].中国保健营养, 2019, 000(008):P.58-61.未经作者允许授权，禁止转载
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